„Als Yoga-Anfänger gefällt mir besonders der meditative Aspekt dabei. Konzentration auf den eigenen Körper und die Atmung. Dehnende Bewegungen im Rhythmus des eigenen Atmens bringt mich dazu, mich so auf mich selber zu konzentrieren, dass ich alles um mich herum vergessen kann und ganz bei mir selbst bin. Ich denke, dass Yoga etwas ist, auf das man sich auch einlassen muss. Du musst verstehen, dass es um Deinen Körper und Deine Bewegungen geht. Es soll dazu beitragen, dass Du Dich entspannst und ruhig fühlst, und wenn alles richtig ist, dass Du mit einem klaren Kopf und ruhigem Puls nach Hause gehen kannst.“
Liebe Grüße von Dirk aus Hude